Занятие в рамках проекта «РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ»

«РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ» на тему "Как справляться с волнением?"

Цели занятия:

• осмысление обучающимися понятия «волнение»;
• развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях;
• формирование осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье;
• мотивация к формированию полезных привычек.

Формируемые ценности: жизнь.

Основные смыслы

• Волнение — это естественное состояние человека перед важным событием в жизни.
• Важно уметь управлять своими эмоциями и по настоящему заботиться о себе: о своем физическом и психологическом здоровье.
• Полезные привычки укрепляют физическое здоровье, напрямую влияют на наше настроение и помогают легче справляться с эмоциями.
• Важно не просто знать про полезные привычки, а сделать их частью своей жизни и постоянно придерживаться их.

Информация ВКонтакте